أنت لست سمينة.. اكتشفي سبب انتفاخك

قد يبدو لك من مظهرك الخارجي أنك تعانين من زيادة في الوزن، أو أن الدهون متراكمة في جسمك. في الحقيقة، قد تكونين فقط مصابة بالانتفاخ وليس السمنة .

تعرفي على الأسباب التي تسبب انتفاخ البطن:

• القلق.
• سوء الهضم.
• تناول كميات كبيرة من الطعام.
• اقتراب الدورة الشهرية.
• انقطاع الطمث.
• أعراض القولون العصبي.

إضافة إلى هذه الأسباب، هناك أشياء أخرى تعمل على زيادة انتفاخ البطن، عليك تجنبها، من بينها: التوتر، الإمساك، جفاف الجسم بسبب عدم شرب ما يكفي من المياه، الأكل بسرعة، تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، الإفراط في تناول الملح.

إذا تفاديت هذه الأسباب، ولاحظت عدم تحسن في حالتك، عليك مراجعة الطبيب، للفحص.