هل تشعرين بالتنمل في رجليك أثناء الليل؟ القرص، الحرقة، الرغبة في تحريكهما؟ ربما تعانين من مرض تعب الأرجل.
من أسباب المرض:
- السجائر.
- الكحول.
- كثرة القهوة.
- تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب.
يمكن علاج هذا الألم بعدة وسائل، منها:
- اليوغا.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول أطعمة غنية بالحديد.
- أخذ حمام دافئ قبل النوم.
- تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زت تفضلينه، قبل النوم.
يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع.
Title :
هل تشعرين بهذا الألم في رجلك؟ إليك الحل
Description : هل تشعرين بالتنمل في رجليك أثناء الليل؟ القرص، الحرقة، الرغبة في تحريكهما؟ ربما تعانين من مرض تعب الأرجل. من أسباب المرض: السجائر....
Rating :
5