بهذا السموثي المضاد للالتهاب.. قولي وداعا لآلام الركبتين والعمود الفقري

تكثر آلام المفاصل لدى كبار السن، لكن عندما تصيب الصغار فهذا الأمر يشعر بالقلق. وقد يحدث ذلك بسبب عوامل مختلفة، مما يجعل الحياة صعبة بالنسبة لهؤلاء الأشخاص لا سيما إذا كانت مزمنة، لذلك ننصحك باتباع الحلول الطبيعية.

نقدم لك هنا وصفة طبيعية من أجل التخلص من لآم المفاصل:

المكونات: 

1 حبة برتقال.

كأسين من الأناناس.

غصنين من الكرفس.

2 حبات من الإجاص.

1 حبة ليمون حامض.

1 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.

2 سنتم من الزنجبيل الطري.

القليل من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من جوز الهند.

الطريقة:

قومي بإزالة القشر لليمون الحامض، البرتقال والزنجبيل، قطعي الأناناس والإجاص.

ضعي الكل في خلاط كهربائي حتى الحصول على سموثي.

ملاحظة: يمنع على الاشخاص الذين يعانون من المرارة، أو النساء الحوامل أو الذين يتناولون أدوية ضد تختر الدم، تناول الكركم. كما يمنع تناول الزنجبيل على النساء الحوامل والمرضعات ومرضى السكري، أو حتى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الدم.